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Die Wirkung von Gesichtsmassagen
Die Wirkung von Gesichtsmassagen
Ein fahler Teint und schlaffe Haut sind das Resultat von wenig Schlaf, Stress oder Schadstoffen. Um die Haut wieder „aufzuwecken“ kann eine entspannende Gesichtsmassage helfen. Manche gehen dafür zu einer Fachfrau oder einem Fachmann, allerdings können wohltuende Gesichtsmassagen genauso gut selber zuhause durchgeführt werden.
Wenn sie richtig gemacht wird kann eine Gesichtsmassage Schwellungen reduzieren, die Durchblutung fördern und den Stoffwechsel der Haut anregen. So werden auch schädliche Stoffwechselprodukte besser abtransportiert und die Haut wird leichter mit Nährstoffen versorgt. Außerdem haben Massagen eine positive Wirkung auf die mentale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden, da sie die Ausschüttung von Stresshormonen senken.
In der Regel wird empfohlen die Gesichtshaut einmal pro Woche zu massieren und dabei nicht allzu viel Kraft aufzuwenden. Denn wenn Sie zu stark drücken oder ziehen, erleidet die Haut möglicherweise Mikro-Verletzungen oder Irritationen. Um das zu vermeiden, sollte man vor der Massage das Gesicht unbedingt gut eincremen. Auch Öle oder Seren eignen sich optimal für Gesichtsmassagen, da so ein Zerren an der Haut verhindert wird und die Wirkstoffe der Produkte effektiv eingearbeitet werden. Massagen sollten trotzdem, besonders zu Beginn, mit Feingefühl durgeführt werden. Nach ein paar Minuten kann man die Intensität langsam etwas steigern. Insgesamt sollte eine intensive Gesichtsmassage bis zu 10 Minuten dauern. Das Lieber Natur Hyaluron Serum wird besonders gut von der Haut aufgenommen und ist, durch die flüssige Textur ein perfektes Massage-Hilfsmittel.
Doch natürlich gibt es auch noch andere Hilfsmittel, um durch Gesichtsmassagen noch schneller und leichter Resultate zu erzielen. Zwei der bekanntesten sind der „Gua Sha“ und Gesichtsroller. Mit dem Gua Sha, einem herzförmigen Heilstein, massiert man mit leichten Druck das Gesicht, den Nacken und den Hals. Dadurch werden die Gesichtsmuskeln, welche sich durch Stress oder Schlafmangel verhärten, entspannt. Die Haut wird von Blockaden und Giftstoffen befreit und es bleibt ein frischer Teint zurück.
Den Massageroller benutzt man auf ganz ähnliche Weise. Man beginnt in der Mitte des Gesichts und rollt wiederholt nach außen. Um die Augen herum verwendet man die kleinere Seite des Utensils und rollt von Augenlied zur Schläfe. Dies ist besonders bei geschwollenen Augen ein guter Tipp. Der Gesichtsroller kann zusätzlich verwendet werden um Pflegeprodukte einzuarbeiten. Beide Beauty-Tools sind meist entweder als Jade oder Rosenquarz erhältlich. Und das nicht ohne Grund, denn Jade steht in Asien für Gesundheit und gilt als entgiftend und soll außerdem den Säure-Basen-Haushalt ausgleichen. Rosenquarz wird vor allem eine durchblutungsfördernde und stresslindernde Wirkung nachgesagt.
Doch Vorsicht: Die Gesichtshaut sollte bei der Verwendung dieser Hilfsmittel keinesfalls trocken sein, dadurch kann die Haut nämlich gereizt werden. Also stellen Sie vor Beginn sicher, dass ihre Haut gereinigt und dann mit einem Öl oder einem reichhaltigen Serum bedeckt wurde. Auch die Lieber Natur Face Cream Hydrating eignet sich durch ihre feuchtigkeitsspendende Textur als Basis für eine Gesichtsmassage. Außerdem sollten Sie darauf achten, vor allem den Gua Sha-Stein, niemals hin und her, sondern nur in eine Richtung zu bewegen. Denn nur so können Sie Verspannungen lösen und einen Lifting-Effekt erzielen. Bei Akne oder offenen Wunden raten wir von dem Gebrauch von Massage-Tools ab, da die Verletzungen womöglich noch verschlimmert werden können.
Nun beschreiben wir Ihnen noch unsere drei liebsten Massagemethoden, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können:
- Gesichtsmassage zur Entspannung: Anfangs mit leichten Druck das Kinn massieren. Lassen Sie Ihre Finger dann hinauf zu den Schläfen wandern und massieren Sie diese mit sanften, kreisenden Bewegungen. Nun starten Sie vom Haaransatz und machen wegstreichende Bewegungen von der Mitte des Gesichts nach außen.
- Gesichtsmassage gegen geschwollene Augen: Die Mittel- oder Ringfinger an den inneren Augenwinkel legen und leicht pressen. Dann entlang der oberen Augenhöhle mit leichtem Druck zu den Schläfen streichen. Dann das gleiche an den unteren Augenhöhlen durchführen.
- Gesichtsmassage gegen Druck in der Stirn: Zwei Finger an der Nasenwurzel ansetzten und entlang der Zornfalte sanft zur Mitte der Stirn gleiten lassen. Danach die Finger im Halbkreis zu den Schläfen ausstreichen.
Die einzelnen Bewegungen sollten mehrmals wiederholt werden. Falls gewollt, können Sie dazu auch ein Gua Sha oder Gesichtsroller verwenden.
Bitte beachten Sie bei allen Gesichtsmassagen, dass sie nur so viel Druck ausüben, wie Ihrer Haut gut tut.
